斜身引体

编辑:结伴网互动百科 时间:2020-07-08 05:49:11
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斜身引体用高度适宜的低单杠,使杠面高度与受试者胸部齐平。受试者面向单杠,自然站立,两手分开与肩同宽,正握杠,两腿前伸,两脚着地并由同伴压住两脚,保持两臂与躯干呈90°,身体斜向下垂;然后做屈臂引体,当下颌能触到或超过横杠时,伸臂复原,为完成一次。[1] 
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斜身引体

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斜身引体注意事项

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1.受试者屈臂引体时,身体要保持挺直,不得塌腰和挺腹。若出现两脚移动或借用塌腰、挺腹力量引体或下颌未到达横杠时,该次屈臂引体不计。
2.受试者每次屈臂引体前,必须恢复到预备姿势。
3.单杠下可铺垫子,测试人员应站在其后侧方注意保护。[1] 
参考资料
词条标签:
非生活 生活